🕰️ Was hat eine verlorene Uhr mit Achtsamkeit zu tun?

beatrixzacheiss
27. Okt. 2025
3 Min. Lesezeit

Eine alte Weisheitsgeschichte, die in verschiedenen Kulturen überliefert wurde, erzählt von einem Bauern, der seine Taschenuhr im Heuschober verliert. Er wühlt verzweifelt im Heu, doch findet sie nicht. Die Kinder aus dem Dorf versuchen ihr Glück, graben lautstark und rufen durcheinander – aber auch sie bleiben erfolglos. Schließlich bittet ein kleiner Junge, allein im Schober bleiben zu dürfen. Er setzt sich hin, wird still und lauscht. In der Ruhe hört er das leise Ticken der Uhr – und findet sie.

Diese Geschichte trägt eine tiefe Weisheit in sich, die besonders jetzt, zur Zeit von Samhain, dem keltischen Fest des Übergangs, am 31. Oktober, lebendig wird.

Samhain lädt uns ein innezuhalten, die Schleier zwischen den Welten zu spüren und unserer inneren Stimme zu lauschen. So wie der Junge in der Stille die Uhr fand, können auch wir in der Ruhe unsere eigene Wahrheit entdecken.

In unserer hektischen Welt sind wir oft wie der Bauer. Wir suchen nach Antworten im Außen, wühlen im „Heuhaufen“ unseres Alltags – in Arbeit, sozialen Medien oder in den Erwartungen anderer. Doch die Lösungen nach denen wir suchen liegen oft längst in uns.

Samhain, wenn die Natur sich in die dunkle Jahreshälfte zurückzieht, erinnert uns daran still zu werden. Es ist eine Zeit in der die Welt leiser wird, die Schleier dünner und wir die Möglichkeit haben, tief in uns hineinzuhören.

Achtsamkeit ist die Kunst, diesen Raum der Stille bewusst zu betreten. Es geht darum, den Lärm des Alltags auszublenden und auf das leise „Ticken“ unserer inneren Uhr zu achten – auf unsere Intuition, unsere Träume, unsere Wahrheit. So wie der Junge im Heuschober können wir lernen, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn wir uns erlauben innezuhalten. Samhain verstärkt diese Energie. Es ist eine Einladung loszulassen was uns ablenkt und uns mit unserer inneren Weisheit zu verbinden.

In dieser besonderen Zeit kannst du dich fragen:

Was möchte mir meine Seele sagen?

Vielleicht ist es ein leiser Wunsch, ein vergessenes Gefühl oder ein stiller Impuls der dich sanft daran erinnert, was dir wirklich wichtig ist.

Atemübung: Die Lotusblüte im Herzen

Diese Übung lädt dich ein in die Stille von Samhain einzutauchen und deine innere Weisheit durch eine sanfte Visualisierung zu entdecken.

Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Zünde eine Kerze an um eine Atmosphäre der Geborgenheit zu schaffen, und setze dich bequem hin.
Schließe die Augen und atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.
Spüre, wie dein Atem ruhig und gleichmäßig wird.
Lenke deine Aufmerksamkeit auf dein Becken. Stell dir vor, wie dein Atem dort beginnt – warm und lebendig. Mit jedem Einatmen fließt der Atem sanft deine Wirbelsäule hinauf, von der Basis deines Körpers bis zur Krone deines Kopfes.
Mit jedem Ausatmen lässt du Spannungen los.
Richte nun deine Aufmerksamkeit auf dein Herz. Visualisiere dort eine Lotusblüte, noch geschlossen. Mit jedem Atemzug öffnet sie sich langsam – Blütenblatt für Blütenblatt. Wenn sie sich ganz entfaltet hat, ruht sie still in deinem Herzen, weich, ruhig und lebendig – wie dein eigener Atem. Spüre, wie sich mit jedem Atemzug Ruhe und Weite in dir ausbreiten.
Verweile einen Moment in diesem Gefühl. Stelle dir eine Frage, die dich gerade bewegt – zum Beispiel: „Was brauche ich jetzt gerade?“ oder „Wohin führt mich mein Weg?“ Lausche auf die Antwort die vielleicht als Gedanke, Gefühl oder inneres Bild auftaucht.
Beende die Übung mit einem Moment der Dankbarkeit, für dich selbst, für deinen Atem und für das Leben, das durch dich fließt.

Dauer: etwa 5–10 Minuten

Reflexionsfragen

Welche „Geräusche“ in deinem Alltag hindern dich daran, deine innere Stimme zu hören und wie könntest du sie reduzieren?
Was könnte deine innere Stimme dir in dieser Samhain-Zeit offenbaren wenn du ihr Raum gibst?