Wenn Herz und Kopf zusammenarbeiten

„Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten."– Woody Allen

Dieser Satz beschreibt eine innere Erfahrung, die viele Menschen machen.

Oft ist intuitiv spürbar, was richtig wäre doch der Kopf findet immer wieder wichtige Gründe, es nicht umzusetzen:

weil es unbequem ist

weil es Zeit braucht

weil es ungewohnt ist

oder weil es bedeutet, die eigene Komfortzone zu verlassen.

In der Ruhe und Stille entsteht häufig Zugang zu inneren Antworten, auch wenn sie sich nicht sofort in Worte fassen lassen.

Veränderung entsteht von innen

Veränderung wird häufig mit großen Schritten verbunden: mit neuen Zielen, klaren Plänen oder Vorsätzen, die sich viele Menschen zu Beginn eines Jahres setzen und später mit schlechtem Gewissen wieder loslassen.

In der Praxis beginnt Veränderung anders.

Nicht im Außen - sondern im Inneren.

Als bewusste Wahrnehmung, als innere Klärung oder als Entscheidung, etwas ernst zu nehmen, das bereits da ist.

Wünsche zeigen etwas Wesentliches

Viele Menschen tragen Wünsche in sich. Sie wünschen sich mehr Sinn, mehr Leichtigkeit oder mehr Klarheit.

Diese Wünsche sind keine Anweisungen. Sie möchten auf etwas hinweisen.

Sie zeigen, dass etwas gesehen werden möchte. Nicht, dass etwas hinzugefügt werden muss.

Kleine Schritte reichen aus

Veränderung braucht keine großen Konzepte.

Oft genügt ein einzelner, bewusster Schritt. Einer, der machbar ist. Einer, der nicht überfordert.

In solchen Schritten beginnen Herz und Kopf, zusammenzuarbeiten.

Der Kopf ordnet und das innere Erleben gibt Richtung.

Kein Entwickeln, sondern Freilegen

Veränderung bedeutet hier nicht, etwas Neues zu erschaffen.

Sie bedeutet, Zugang zu dem zu bekommen,was bereits in dir vorhanden ist und schon immer war. Nicht mehr werden. Nicht besser werden. Sondern ent-wickeln.

Motivation entsteht ohne Druck

Bewegung entsteht nicht aus Disziplin und nicht aus innerem Druck.

Sie entsteht aus Selbstfürsorge und innerer Stimmigkeit.

Wo etwas Sinn ergibt, entsteht Motivation.

Und aus dieser Motivation wird Bewegung möglich.

Dieser Januar braucht nichts Großes

Ein neues Jahr verlangt keine Neuausrichtung.

Es kann genügen, innezuhaltenund einen kleinen, bewussten Schritt zu wählen.

Nicht für später und auch nicht als Plan. Sondern für jetzt.

Zum Abschluss

Veränderung beginnt nicht mit großen Entschlüssen.

Sie beginnt dort, wo Menschen sich selbst ernst nehmen und bereit sind, einen kleinen Schritt bewusst zu gehen.

Mantra für den Januar

Ich öffne mein Herzund vertraue meiner Intuition.