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„180 Euro für eine Bluse? Bist du verrückt?" Der Gedanke ist schneller da, als ich überhaupt darüber nachdenken kann, ob mir die Bluse gefällt und ob sie mir wirklich 180 Euro wert ist. Solche Momente finde ich inzwischen ziemlich interessant. Denn irgendwann habe ich angefangen, mich zu fragen: Ist das gerade wirklich mein Gedanke? Das klingt zunächst ein bisschen seltsam. Schließlich denke ich ihn. Er ist in meinem Kopf. Wo soll er also sonst herkommen? Aber wir hören unser

Vor einigen Wochen war ich auf einem Workshop. Gleich zu Beginn sollten wir eine Frage beantworten: „Wovor hast du im Moment am meisten Angst?“ Ohne lange nachzudenken schrieb ich auf: „Ich habe Angst, im neuen Job nicht zu genügen." Für mich war die Antwort klar. Im Laufe des Abends zeigte sich jedoch etwas anderes. Der neue Job war nicht die Ursache meiner Angst. Er hatte nur etwas sichtbar gemacht, das schon viel länger in mir war. Seit diesem Abend begleitet mich ein Sat

Vor ein paar Tagen habe ich das Buch „Die 7 Wege zur Effektivität“ von Stephen R. Covey noch einmal in die Hand genommen. Dabei bin ich wieder auf eine Geschichte gestoßen, an die ich schon lange nicht mehr gedacht hatte. Ein Vater sitzt mit seinen Kindern im Zug. Die Kinder sind laut, laufen herum und bringen die anderen Fahrgäste gegen sich auf. Irgendwann spricht ihn jemand darauf an. Der Vater schaut auf und sagt: „Wir kommen gerade aus dem Krankenhaus. Die Mutter der Ki

In letzter Zeit ist mir ein Satz immer wieder begegnet: „Alles gut.“ Vielleicht fällt er mir gerade stärker auf oder ich höre inzwischen genauer hin. Je öfter ich ihn gehört habe, desto mehr habe ich mich gefragt, was in diesen zwei Worten alles steckt. Manchmal ist wirklich alles gut. Und manchmal sagen wir es schnell, weil es einfacher ist oder weil wir selbst noch gar nicht richtig hingeschaut haben. Spannend wird es dort, wo aus diesem schnellen „alles gut“ langsam eine G

Neulich habe ich in der Natur & Heilen Zeitschrift einen Artikel gelesen, der mich sehr angesprochen hat. Es ging um eine einfache Übung für den Abend. Nichts kompliziertes, nichts was erst verstanden werden muss. Sondern etwas, das sich direkt in den Alltag einbauen lässt. Warum der Abend so wichtig ist: Am Ende des Tages gehst du oft einfach ins Bett und der Tag ist innerlich schon halb vergessen. Gedanklich bist du schon bei morgen und das, was heute war, rutscht einfach d

Im Moment erlebe ich bei vielen Menschen einen Rückzug. Vielleicht kennst du das auch. Dieses Gefühl, dass alles gerade zu groß ist und du selbst kaum etwas verändern kannst. Dieser Gedanke kann entlasten. Der Druck wird weniger und es fühlt sich für einen Moment leichter an. Gleichzeitig gibst du damit ein Stück Einfluss aus der Hand. Für mich hat Bewusstsein nichts damit zu tun, alles kontrollieren zu können oder immer die richtigen Entscheidungen zu treffen. Es geht eher d

Vor kurzem hörte ich das Lied "Never Ending Story" von Limahl im Radio und ich hatte sofort wieder den Film "Die unendliche Geschichte" im Kopf. Einer meiner Lieblingsfilme als Kind. Ich kann mich an eine Szene sehr gut erinnern, da ich als Kind große Angst davor hatte. Nicht vor der Geschichte, sondern vor dem Gefühl. Etwas Dunkles, etwas Bedrohliches, etwas das näherkommt. Damals konnte ich das nicht einordnen, heute kann ich es. Wie Macht leise entsteht Heute ist es nicht

Kürzlich habe ich bei Netflix gesehen, dass der Film "Der Club der toten Dichter" bald nicht mehr verfügbar ist. Also habe ich den Film nach vielen Jahren wieder eingeschaltet. Ich dachte, ich kenne ihn. Früher habe ich ihn geliebt wegen der Poesie, wegen „Carpe Diem“ und wegen dieses rebellischen Geistes. Dieses Mal habe ich ihn mit ganz anderen Augen gesehen. Vielleicht, weil es mir heute weniger um Romantik geht und mehr um Werte, um die eigene Haltung, um Mut und um die F

„Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten."– Woody Allen Dieser Satz beschreibt eine innere Erfahrung, die viele Menschen machen. Oft ist intuitiv spürbar, was richtig wäre doch der Kopf findet immer wieder wichtige Gründe, es nicht umzusetzen: weil es unbequem ist weil es Zeit braucht weil es ungewohnt ist oder weil es bedeutet, die eigene Komfortzone zu verlassen. In der Ruhe und Stille entsteht häufig Zugang zu inneren Antworten,

Ein Dezember-Impuls, inspiriert von Michael Endes „Momo“ Wenn das Jahr zu schnell wird Die Tage werden kürzer, und die To-do-Listen länger. Der Dezember fühlt sich an wie ein letztes Rennen, bevor das neue Jahr anklopft. Zwischen Terminen, Geschenken, Jahresabschlüssen und großen Plänen bleibt kaum ein Atemzug. Getrieben, müde und abgelenkt. Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch. Als würde jemand ständig auf die Uhr zeigen und flüstern: „Schneller. Spar Zeit. Mach mehr.“ Mi

Eine alte Weisheitsgeschichte, die in verschiedenen Kulturen überliefert wurde, erzählt von einem Bauern, der seine Taschenuhr im Heuschober verliert. Er wühlt verzweifelt im Heu, doch findet sie nicht. Die Kinder aus dem Dorf versuchen ihr Glück, graben lautstark und rufen durcheinander – aber auch sie bleiben erfolglos. Schließlich bittet ein kleiner Junge, allein im Schober bleiben zu dürfen. Er setzt sich hin, wird still und lauscht. In der Ruhe hört er das leise Ticken

Erinnerst du dich noch an den März? Oder an den Beginn dieses Jahres? Eine Zeit, in der viele von uns Pläne geschmiedet, Wünsche geäußert...

Wie du durch Stille, Achtsamkeit und Klangschalenmassage innere Ruhe findest. Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Präsenz, Klarheit und bewusste Ausrichtung.